Yoga Basics
Yoga kent een gevarieerd aanbod en achtergronden. Van morele richtlijnen, fysieke houdingen en ademhalings- oefeningen tot diepe meditaties. Afhankelijk van de traditie en cultuur van waaruit je Yoga benaderd (Tibetaans, Indisch, Weters, etc…) streef je naar een verscheidenheid aan doelen. Toch staat één concept vaak centraal: ontspanning.
Vanuit de Yoga Basics cursus oriënteren we ons op twee oorsprongkelijke doelen. Allereerst het lenig en soepel maken van spieren gewrichten, pezen en banden. Zodoende werken we aan het verbeteren van de algehele gezondheid. Binnen de Chinese geneeskunde is dit een cruciaal onderdeel. Als tweede doel willen we de natuurlijke ontspanningsreflex van ons lichaam leren kennen. Niet alleen leren ervaren maar tevens leren controleren.