Mijn verhaal
Ik heb altijd overgewicht gehad tot aan mijn 27e leeftijd. Ik heb in mijn verleden zoveel pogingen gedaan om mijn streefgewicht te behouden, maar ik kwam altijd in een jojo-effect terecht. Ik kan heel goed 5kg afvallen in een korte tijd, maar ook weer heel snel dezelfde kilo’s of meer aankomen. Ik ben altijd een sporter geweest, ik bracht iedere dag urenlang door in de sportschool. Ik deed aan krachttraining, hardlopen en andere cardio-trainingen.
Ik at naar mijn idee gezond, yoghurt, salades, crackers, fruit en alle andere dingen die weinig calorieën bevatten. Toch was afvallen altijd een strijd, ik moest me beperkingen tot 1200 calorieën of zelfs minder. Mijn haar viel uit, mijn menstruatie werd minder, en mijn energie was laag.
Dat moest beter en kon beter! Op mijn 27e pakte ik mijn backpack en reisde naar Azië, terug naar mijn roots. Ik woonde in bij een oudere koppel rond de 60jaar. Ik leerde daar de Yang Sheng levensstijl kennen.
De oudere generatie deed niet anders dan de hele dag aan hun gezondheid werken. Ze stonden vroeg op, gingen naar het park en deden samen aan beweging. Dat kon in de vorm van dansen, taiji, qigong, fitness etc zijn.
Daarna gingen ze naar de markt en haalden puur en verse producten in huis. De producten die ze haalden, paste bij het seizoen, bij hun eigen lichamelijke behoeftes en familie. Zo aten ze veel watermeloen, dronken ze chrysanthemum thee en mungbonen soep om de hitte in de zomer te verdrijven. In de winter aten ze lamsvlees en zwarte rijst en bonen om de nieren te versterken.
‘s Avonds na het eten was het of wandelen of zelfmassage om de spijsvertering te ondersteunen. Zij gaven aan dat ze preventief aan hun gezondheid wilden werken. Overgewicht is één van de belangrijkste oorzaken van ziektes. En dat is wat ze willen voorkomen.
Zoals je hier leest, om een gezond gewicht te behalen en te behouden, vergt een dagelijkse investering. Afvallen is net als je gezondheid, je krijgt het niet na 3 maanden sporten en gezond eten. Het is een levensstijl.
Ik heb me de afgelopen 10 jaar verdiept in de Chinese geneeskunde. Hoe werkt voeding op het lichaam? Welke constituties zijn er? En welke voeding past daar het beste bij?
Mijn zwakte is de milt qi leegte. Dit is mijn constitutie. Mijn lichaam kan koude voeding, zoals yoghurt, koude dranken, rauwkost, suiker en zuivel niet goed transformeren en transporteren. Ik heb in de afgelopen 10 jaar geluisterd naar mijn lichaam. En ben anders gaan eten en leven.
Mijn doel was niet om het schoonheidsideaal van nu na te streven. Mijn doel was een fit en energiek lichaam. Diabetes zit helaas bij ons in de familie, dit is een extra motivatie voor mij om overgewicht te voorkomen.
Doordat ik de zwaktes van mijn lichaam heb leren kennen, weet ik welke voeding bij mij past. Er is dus geen one fits all methode. Daarom gaan we samen kijken welke zwaktes jouw lichaam vertoont, en wat de reden is van jouw overgewicht.
Belangrijk is dat je weet waarom je wilt afvallen. Doe je het voor jezelf? En wat gaat het je opleveren?
Ik zelf heb zoveel meer plezier van mijn lichaam. Ik durf mezelf te
zijn, heb meer zelfvertrouwen, en heb geen fysieke beperkingen. Ik heb me nog niet eerder zo fit en goed gevoeld.
En deze ervaring zou ik graag met je willen delen. Mijn doel is om jou te laten stralen in jouw lichaam. Een lichaam waar je trots op gaat worden. Investeer vandaag nog in jezelf, je bent het waard, net als ik en alle anderen voor jou.