Growing Beyond Health

Train onze groepslessen vanuit je eigen locatie.

Ga de diepte in met losse oefeningen.

Of duik in het Yang Sheng Lifestyle Programma.

De kracht van online training

01

Basis lessen

Volg de klassikale lessen online.

02

Expert lessen

Duik de diepte in door de losse oefeningen van de les tot in detail aan te leren.

Maak gebruik van theoretische inzicht en de live zoom lessen om tot betere resultaten te komen.

03

YSL Program

Ga voorbij gezondheid. Begin met Herstel Op Eigen Kracht en kijk waar deze reis je heen brengt.

Groepslessen zijn slechts het tipje van de sluier. Met deze trainingsmethodes ga je ver voorbij de afwezigheid van ziekte.

samen trainen

Basis Groepsles

De basis groepslessen in het online programma zijn de lessen die tevens klassikaal gegeven worden in het Lifestylecentrum en geschikt zijn voor online deelname.

01

Multimotion Fitness

Topsport zonder moe worden.  Met de nadruk op lenigheid en beweeglijkheid.  Fit zijn is hierbij een kwestie van iets gedurende langere tijd kunnen doen zonder moe te worden.

02

Yoga Prep

Centraal staat het leren kennen en bevorderen van de ontspanningsreflex van het lichaam.  Wat is spanning?  Hoe herken ik die en hoe ga ik er mee om?

03

Ashtanga yoga

Een fysieke vorm van yoga die je niet alleen lenig maakt maar tevens sterk en vitaal.

04

daoyin yoga

Wie van yoga en meditatie houdt zit hier goed.  Een level 3 practice (YSL) die zich richt op ademhaaltraining.

05

revitalize qigong

Bewegen als bamboo in de wind.  Buigen maar niet breken.  Een langzame vorm waarbij het aanleren van een goede ontspanning houding centraal staat.

doelgericht trainen

Expert Groepsles

De basis groepslessen + verschillende extra componenten om je training de diepte in te brengen.

01

breakdown

Bewegingen en oefeningen worden los geïnstrueerd om de details beter op te kunnen pikken. 

02

Hoek basics training

Je krijgt een preview tot het YSL programma waarbij we dieper ingaan op de Basics serie en de Jiben Gong – de opwarmingsoefeningen.

03

Calisthenics

Zowel op Level 2 als in ons afvalprogramma komt Calisthenics aan bod.  Niet Oosters maar wel erg effectief.

04

Theorie

Wie begrijpt wat we doen en waarom we het doen haalt meer uit zijn / haar training.  Theorie en praktijk gaan hand in hand voor maximale resultaten.

05

live zoom lessen

Af en toe organiseren we een live event waarin we samen trainen en er na de les ruimte is voor Q&A – want van elkaar kunnen we leren.

professioneel trainen

Yang Sheng Lifestyle Methode

Alle expert features + de opstart van de volledige Yang Sheng Lifestyle Methodiek met heel veel extra trainingsmethodieken en speciale Zoom trainingsessies.

01

de 6 pilaren van het systeem

Basics – Staande meditatie; Fitness; Yoga; Qigong; Taiji & Meditatie  – De pijlers van elk van de vijf levels. 

02

trainingsessies

Naast de reguliere groepslessen doen we hier vaker specifieke training sessies – zowel via Zoom als zelfstandig via speciale video opnames

03

doorgroeimogelijkheid

Hoewel je met level 1 al een lifetime aan trainingsmateriaal hebt is er de mogelijkheid om elke twee jaar door te stromen naar het volgende level – en dus heel veel extra materiaal

04

Persoonlijke coaching

Omdat het trainingstraject intensiever is wordt de Q&A belangrijker.  Persoonlijke sturing een welkome boost voor jouw groei.

05

closed door training

Wie de eerste drie levels doorstaat kan zijn kandidatuur indienen om het materiaal van level 4 in een persoonlijke setting aangeleerd te krijgen. 

elke reis begint bij de eerste stap

Welke route kies jij?

Registreer je om een keuze te kunnen maken in de verschillende Lidmaatschap plannen.

 

  • Na registratie – inloggen via My Account – vervolgens Subscritpions


Formules

online club

LET OP: Dit product wordt aangeboden via het hoofdkantoor Stichting CNYS-TCM

KVK:65138996  BTW-nr:NL855995531B01

Lees onze Algemene Voorwaarden

Basis Groepsles

17 / per maand
  • Online versie van de groepslessen

Expert Groepsles

35 / per maand
  • Basis Content
  • Individuele oefeningen uitgelegd
  • Intro YSL: Basics & Jiben Gong
  • Theorie
  • Occasionele Zoom
  • Calisthenics Special

YSL

44 / per maand
  • Expert Content
  • Volledige HOEK programma
  • incl. Stepping, 3 extra vormen qigong, taiji les & meditatie
  • Maandelijkse Zoom
  • Doorgroei naar hogere Levels
Aanbevolen

YSL Guided

98 / per maand
  • Full YSL Programma
  • Intakegesprek
  • 2 Zoom Calls per maand voor persoonlijke begeleiding (20')
  • Voeding en leefstijlsadvies

YSL Pro

440 / per jaar
  • Bespaar 88 euro op jaarbasis met een jaarabonnement

YSL Guided Pro

998 / per jaar
  • Bespaar 178 euro op jaarbasis met een jaarabonnement