Beschrijving

Wat krijg je?

– Een eerste intake gesprek van 30min, hier wordt uitgebreid besproken wat de diagnose is van jouw klacht. Een juiste diagnose is essentieel om tot een juiste aanpak te komen.

– Iedere volgende maand krijg je een follow up gesprek van 20-30min via zoom. Hier worden jouw ontwikkelingen besproken. We kijken naar zaken die wat meer aandacht nodig hebben en waar je tegen aan loopt op dat moment.

– Je krijgt een op maat gemaakte beweegprogramma, rekening houdend met jouw persoonlijke situatie. Je krijgt een persoonlijke pagina, hier kun je inloggen voor beeldmateriaal van de oefeningen en een lijst aan voedings- en leefstijl adviezen.

Q&A

1. Voor wie is het bedoeld?

Voor iedereen die zijn of haar gezondheid belangrijk vindt, en ten eerste wil beginnen met fitter voelen. Meer energie zorgt ten slotte voor makkelijker afvallen. Eerst moeten we de motor laten draaien, dan begint afvallen van zelf.

2. Hoe veel zoom gesprekken krijg ik?

In totaal krijg je 4 zoom gesprekken. We beginnen met een intake gesprek, dan 2 tussentijdse gesprekken, en een eindevaluatie.

3. Moet ik een speciaal dieet volgen?

Nee, zeker niet. We kijken vooral naar wat jouw lichaam nodig heeft, welke voedingsstoffen jouw lichaam tekort komt volgens de Chinese vijf elementen voedingsleer. We houden ook rekening mee met wat jij gewend bent om te eten. En kijken dan hoe we kleine aanpassingen kunnen  maken, zodat jij fitter in je lichaam gaat voelen en makkelijker afvalt.

4. Hoe zit het met bewegen?

Je kunt inloggen op je persoonlijke pagina. Hier vindt je de plan van aanpak terug, met de bijbehorende voeding-, leefstijl en bewegingsoefeningen. Deze oefeningen zijn speciaal voor jou in beeldmateriaal opgenomen en kun je dus gewoon thuis sporten. Iedere week wordt je pagina geupdate en krijg je dus een gevarieerd sportprogramma. We beginnen altijd met 1 of 2 simpele oefeningen en streven uiteindelijk naar een 30min sportschema, afhankelijk van jouw situatie.

5. Wat heb ik nodig?

Motivatie staat op nummer 1.  Voor de rest internetverbinding en een laptop of smartphone. Dus ook tijdens je vakantie kun je dit programma gewoon volgen.